米粥炖鸡可滋补养五脏 四款养生粥的做法-华医健康养生网

发布时间:2021-05-21 来源:哈喇菜谱网

华医健康养生网导读:秋天树叶悄悄落下,这是大自然对万物的影响。

那么,秋天对我们的身体有着什么样的影响吗?不妨去看看你的五脏六腑、身体内部。

小编教你养生粥的做法,调理好五脏。

大米粥、二米粥、小米粥虽都是好东西,经常喝未免显得太平淡,不妨换换样儿,加点料,不但味美,还有养生保健功效哦。

非常适合冰天雪地的季节。

二乳粥鲜牛奶250克,鲜羊奶120克,大米90克,白糖适量,加水煮成粥。

二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。

适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。

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鸡汁粥母鸡1只,大米100克,精盐少许,加水煮成粥。

鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。

适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

核桃粥核桃仁30克,大米适量,加水煮成粥。

核桃粥具有补益身体的作用。

适用于老年人、小孩体弱者。

栗子粥大米250克,栗子50克,加水煮成粥。

栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。

适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

秋季滋补五脏粥 让你容颜不衰心与容颜心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的辽宁哪家癫痫病医院比较好运行,从而将营养物质输送全身。

而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。

心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。

若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

健康提醒:心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

常服此粥可养心补血,润肤红颜。

肝与容颜肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。

若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液北京好癫痫病医院排名瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。

肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

健康提醒:对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。

其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。

同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。

常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑增白之功。

脾与容颜脾为后天之本,气血生化之源。

脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。

反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

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健康提醒:脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。

其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。

将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。

可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

总结:养生粥的做法简单易学,最主要的是疗效好。

秋天是胃病易发季节,喝粥养生保健是最好的佳品。

让肠胃有良好的适应。

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