节气养生小暑节气的由来-华医健康养生网

发布时间:2021-05-21 来源:哈喇菜谱网

华医健康养生网导读:七月即将到来,我们也将迎来小暑,那你知道小暑节气的由来吗?小暑是夏季的第五个节气,也代表一年中最热的时期已经到来,下面小编为您介绍小暑节气的由来,一起来看看吧。

小暑节气的由来小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑节气。

《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。

”暑,表示炎热的意思,小暑为小热,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,故称为小暑。

也有节气歌谣曰:“小暑不算热,大暑三伏天。

”指出一年中最热的时期已经到来,癫疯病吃哪几种中药?但还未达到极热的程度。

俗话说:“热在三伏”。

我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后,即所谓“夏至三庚数头伏”。

人们常说“热在三伏”。

中国历法规定,夏至后第三个庚日为入伏,其中第一个10天为初伏,初伏最早离夏至20天,最晚30天,小暑离夏至16天。

“小暑过,每日热三分”,小暑节气期间正好赶上入伏,从小暑至立秋这段时间,称为“伏夏”,即“三伏天”,是全年气温最高的时候,民间有“小暑接大暑,热得无处躲”、“小暑大暑,上蒸下煮”的说法。

“小暑之时,雨热同季”,雨与小暑有着相依为命的关系,金代诗人庞铸《喜夏》诗云:“小暑不足畏,深居如退藏。

青奴被荐枕,黄奶亦升堂。

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鸟语竹阴密,雨声荷叶香。

晚凉无一事,步屧到西厢。

”我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。

”小暑时节大地上便不再有一丝凉风,而是所有的风中都带着热浪;《诗经 七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。

”文中所说的八月即是夏历的六月,即小暑节气的时候,由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中,老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。

这时江淮流域梅雨即将结束,盛夏开始,气温升高,并进入伏北京哪里有治癫痫病的医院旱期;而华北、东北地区进入多雨季节,热带气旋活动频繁,登陆我国的热带气旋开始增多。

小暑后南方应注意抗旱,北方须注意防涝。

全国的农作物都进入了茁壮成长阶段,需加强田间管理。

小暑节气如何养生?1、心静小暑之季,炎热的天气容易让人心烦意乱,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,我们应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”的原则。

夏季养生重点突出“心静”,心静自然凉。

2、饮食清淡,注意卫生小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。

所以,在饮食调养上要改变饮食不节,饮食不洁,饮食偏嗜的不良习惯;一定要注意饮食卫生,饮食要节癜痫发作的症状有哪些制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜。

3、做好防暑中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。

所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

4、少冲冷水澡,少吃冷饮很多人从外面一回来大汗淋漓,喜欢冲凉水澡,这样容易使身体受寒对健康很不利。

天热了,人们还喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;但是这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。

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