常喝黑豆粥赶走眼疲劳

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

味甘、性平,含丰富的、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和儿童治疗癫痫病哪个医院好养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解、降、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。

下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走。

黑豆100克,3~吉林癫痫病医院排行5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆烂熟,即可取汤饮用,每日早、晚饮用,每次2~3杯为宜,可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接饮用,也可以将刚煮好的黑豆粥加入2~3朵菊花幻听性癫痫病能治好吗(菊花有清肝明目之功效,小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用,对防治疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲劳效果也很明显。

另外,黑米粥也适合眼部易疲劳的“”、“电视迷癫痫发作后采取审措施”长期食用,每天坚持喝一点,才能见效。但要注意,熬粥时枸杞不可过量,一般来说,健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超过20克。有感冒、、炎症、等病症的人熬粥时,不要放枸杞,仅用黑米熬粥即可,亦可用决明子代替枸杞。

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