奶油泡芙这样做最好吃

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

低筋面粉(60克)、黄油(40克)、水(50毫升)、牛奶(50毫升)、鸡蛋(2个)、白糖(一勺)、盐(少量)、淡奶油(适量)

做法步骤:

1、将牛奶、水、黄油、糖,盐倒入奶锅中。

2、放入电磁炉煮沸。

3、倒入低筋粉搅拌。

4、均匀后关火山东哪家医院诒癫痫比较好

5、打入鸡蛋搅拌均匀。

6、再次放上电磁炉迅速小火,不停搅拌。

7、均匀倒三角状即可关火。

8、用勺子挖到铺好油纸的烤盘中,注意留好膨胀的空间。

9、放入预热180度的烤箱15分钟。

10、将火调到160度在烤20分钟。

11、皮已出锅,放到一旁冷却。

12、用筷子在底部戳个洞。

13、将淡奶油用打蛋器打硬。

治疗癫痫食疗14、用奶油抢将奶油打进泡芙底部。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

正常人癫痫病发作trong>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、桃、草莓搭配;与红糖、醋、菜花相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、丝瓜、辣椒搭配;与甲鱼 、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

白糖羊角风病治疗医院比较好的医院在哪trong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;