最正宗火腿鸡蛋饼的做法

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

鸡蛋(2个)、面粉(35克)、火腿(适量)、葱花(适量)

做法步骤:

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1、鸡蛋打散,葱花切小块,火腿切片。

2、鸡蛋葱花和面粉三者混合搅拌均匀。

3、火腿煎会(为了吃起来更香)。

4、第三步连油倒入第二步骤。准备煎了。

5、一大勺子,就一张饼,看到边边已经成小儿癫痫病的治疗方法要知道什么形了,铲子一动整张可以翻起来,就可以翻过面,翻过面就煎几秒就可以起锅了。

6、出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养羊羔疯治疗费用血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、羊排、小米面搭配;与味精、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有癫痫病用什么药能治好?利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与萝卜、大蒜、紫菜搭配;与甘草、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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