糖尿病患者运动要有度

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

对患者来说,适当的可以提高机体组织对胰岛素的敏感性,有效地增加肌肉等组织对血中葡萄糖的利用,达到降低的目的。因此合理运动是糖尿病治疗中的一个重要组成部分。

糖尿病患者在进行锻炼时,应结武汉癫痫病医院怎么选合有氧运动和肌肉训练两种方式。这种综合的运动模式可以打开身体的能量开关,扩大身体的内需,反方向拉动内分泌功能,使其提高,从而改善糖尿病患者的体质。

糖尿病患者运动程“度”因人而异

不同病因的糖尿病患者其功能情况和特点也各不相同,因此要针对不同类型小儿癫痫症状有哪些?的糖尿病病人制定不同的运动策略。每个人可根据自己的情况选择适合自己的运动时间和运动强度。

糖尿病人运动可从10分钟开始,逐渐延长至30分钟,并根据人体承受力做间歇休息。运动应安排在餐后30分钟至1小时为宜,尤其是早餐后为佳,时间每次30-60分钟。对使用正规胰岛素者陕西治疗儿童癫痫病专业的医院,应避免在注射后2小时前后运动,清晨未注射胰岛素含量低,运动则会引起酮血症,加重病情。运动时应携带糖尿病卡。易发生低血糖患者应减少运动前胰岛素应用剂量,或在运动前适当摄入食物。

另外,不同的糖尿病人群的运动强度也是不一样的。对于老年的糖尿病患者可采取强度较小的运动,儿童癫痫病怎么治才能好如慢跑、散步、打太极拳等,每天大概20分钟。对于大多数的中年患者,可以打打羽毛球、乒乓球、网球,还可以游,时间保证在30分钟。而对于一些年轻患者,他们一般比较肥胖,可以进行一些强度稍大的肌肉训练,还可以骑车、参加中长跑或者跳有氧操,争取每天的运动时间不少于一小时。

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