蛋黄焗玉米简单易学的做法

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

玉米(2根)、咸蛋(2个)、食用油(少量)

做法步骤:长春癫痫病治疗好的医院>

1、煮好的玉米搓成粒,洒上玉米淀粉搅拌均匀。

2、咸鸭蛋黄2个。

3、碾碎。

4、锅里放适量色拉油,待油温热时放入碎咸鸭蛋黄翻炒。

5、待炒出泡沫天津看癫痫病比较好的医院时。

6、放入玉米粒翻炒。

7、加上红萝卜丁翻炒,如果喜欢甜口的放点糖,如果蛋黄不咸放点盐,再盖上锅盖闷一会让玉米变软,更适合老人小孩的口味哦。

8、盛盘,金黄璀璨看着好有食欲哦!。

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玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松仁、小麦、鸽子搭配;与扇贝、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;陕西专业治疗癫痫病的医院>

咸蛋的热量(卡路里)190千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;