地中海饮食助老人延年益寿

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

据最新公布的一项大规模调查结果显示,富含水果、和鱼类等的方式有助于老年人。

最新黑龙江治疗老年癫痫病医院一期《英国医学杂志》报道说,雅典医学院安东尼娅?特里霍普鲁领导的一个调查小组在9个欧洲国家共选取了近7、5万名年龄在60岁以上的老年人,他们发现其中遵循地中海饮食方法的人死亡率平均降癫病都吃什么药物低了7个百分点。一名60岁的健康男性,严格按照“地中海食谱”饮食,其寿命要比不按此食谱的同龄男性长约一年。

地中海饮食以果蔬、鱼类、油和谷物及红酒等为主。不断有研辽宁哪里看癫痫看得好究发现,这种饮食结构对人的健康有多种益处,尤其受到欧洲各国人的推崇。

在被调查的9个欧洲国家中,地中海饮食的健康效果在希腊表现得最为明显,其次是在西班牙、意大利和黑龙江中亚癫痫病医院,百姓称赞的好医院法国。而荷兰的情况排在最末,该国接受调查的老年人死亡率是希腊的两倍多,排在荷兰之前的是瑞典、德国和丹麦。据分析这可能是由于北欧国家的人们饮食中偏爱、肥肉和啤酒。

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