好吃停不了口的三丝素炒面

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

素面(500克)、包菜(100克)、甘蓝(100克)、胡萝卜(80克)

辅料:

酱油(少许)、香油(适量北京专治癲痫病医院)、盐(少许)

做法步骤:

1、准备食材:包菜、甘蓝、胡萝卜洗净切丝备用。

2、不锈钢锅烧至7成热,倒入少许油。

3、倒入素面翻炒。

4、倒入包菜丝。

5、甘蓝丝翻炒。宝宝癫痫早期症状

6、调入少许酱油、盐,炒匀。

7、倒入胡萝卜丝继续翻炒片刻。

8、食材熟透即可出锅。

9、营养丰富,色香味俱全。

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含黑龙江儿童癫痫病康复中心维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与猪肉、樱桃番茄、西红柿搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

甘蓝的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与辣椒、西红柿、猪肉搭配;癫痫病大发作处理方法与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、草鱼、比目鱼搭配;与山楂干、茄子、红枣相克,同食可能会引起不适;

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