宝宝辅食-火龙果皮手擀面

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

面粉(适量)、火龙果皮(一个果皮)、鸡蛋(适量)、柿子(适量)、盐(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、把火龙果的外皮削掉薄薄的一层,留下红色果皮加少小孩癜痫是怎么引起的量水打成泥。

2、打到没有颗粒,放入面粉里,揉成面团。

3、揉好的面团醒十到十五分钟。

4、擀成薄薄的大面皮。

5、撒一层面,叠一层。

6、切成均匀的面条。

7、鸡蛋打匀,柿子去皮,切块,葱切末,葱白葱叶分开。

8、热油放入鸡蛋郑州医治癫痫啥办法好,炒熟后盛出,再倒入一点点油,放葱白和柿子,柿子炒出汁倒入炒好的鸡蛋,加盐,翻炒均匀,倒在煮熟的面条上,撒上葱叶就OK了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高乌鲁木齐重点癫痫病医院;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、辣椒、青椒搭配;与菠萝、兔肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

柿子的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止血凉血、润肺化痰、生津止渴等功效;可与黑豆、猪肉搭配;与螃蟹、大闸蟹、扇贝 相克,同食可能会引起不适癫痫病如何预防

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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