最正宗土豆粥的做法步骤

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

大米(100克)、土豆(1个)、盐(适量)、清水(适量)、葱(适量)

做法杭州治疗癫痫好的医院是哪步骤:

1、准备好食材
米和土豆一起冷水入锅水适量
煮的过程中要搅拌防止粘锅
煮熟后加盐
最后撒葱花。

大米的热量(卡路里)391千卡;有荆门哪家癫痫病医院好利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、黑豆、白果搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪哈尔滨医院治疗癫痫病哪个好酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、豆角搭配;与柿子、石榴、西红柿相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不石家庄治疗癫痫医院排名利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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