这才是翅根顿土豆最好吃的做法

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

翅根(700克)、老抽(4毫升)、盐(适量)、土豆(2个)、姜(适量)、大蒜(三瓣)

做法步骤:

1、翅根放水里煮开。

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2、土豆切成大点的滚刀块。

3、用热油热锅把葱姜蒜炒出香味,并加入老抽。

4、锅里倒入翅根炒差不多熟,干一些。

5、再加入土豆,翻炒两分钟,倒入四百毫升水,二十分钟左右,收汁出锅。

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:济南看癫痫病要花多少钱低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪癫痫病有没有可以医治酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、醋搭配;与香蕉、圣女果、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,北京哪家医院看儿童癫痫病好同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、马齿苋、五花肉搭配;与草菇、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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