韭黄肉丝炒面这样做太好吃了

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

面条(150克)、韭黄(80克)、肉丝(100克)、绿豆芽(适量)

辅料:

青蒜(适量)、油盐(适量女人患有羊癫疯能生小孩吗)、料酒(适量)、生粉(适量)、酱油(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、准备好原材料;。

2、在肉丝中加入适量的盐, 料酒,生抽, 生粉和少量的油, 搅拌均匀后腌制一下;。

3、锅中放入适量的油, 北京治癫痫去哪家医院好下入腌好的肉丝;。

4、翻炒几下,待肉丝变色后,。

5、下入绿豆芽和蒜白,一起翻炒, 直到豆芽发软;。

6、加入准备好的面条;。

7、翻炒几下后加入酱油, 盐和胡椒粉一起炒;。

8、再下入青蒜叶和韭黄段,翻炒均匀;。<癫痫病持续发作多长时间/p>

9、出锅装盘。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

韭黄的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂癫痫病患者注意事项肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温中开胃、行气活血、补肾助阳等功效;可与平菇搭配;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与冬瓜、胡萝卜、黄瓜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

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