初学者丁丁菜的做法

发布时间:2021-09-16 来源:哈喇菜谱网

主料:

盐(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、胡萝卜(适量)、洋葱(半个)、鲜玉米(一根)、鸡腿(两个)、菜椒(一个)、料酒(少许)

做法步骤:

1、把鸡腿肉去骨切丁用开水撩一下,洗净。
把所有的菜洗净切丁备用。
锅烧热先儿童羊颠瘋症状炒鸡腿肉,放点少许料酒,翻炒至肉浅黄色,倒下所备用的料,继续翻炒5分钟,放盐,生抽,耗油拌均出锅即可。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

石家庄儿童医院能治癫痫吗trong>蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、豆浆、羊排搭配;与白酒、茄子、柠檬相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(丽水癫痫医院怎么样卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、苦瓜、西葫芦搭配;与河虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

鲜玉米的热量(卡路里)196千卡;可与草莓、魔芋、松仁搭配;与田螺、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂癫痫吃了德巴金肝受损吃什么好肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

菜椒的热量(卡路里)22千卡;可与白菜、鸡蛋、羊肉搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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