求关于秋天养生?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:哈喇菜谱网

  秋三月,谓容平,以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。志安宁,以缓秋,收敛神气,秋气平,无外其志,使肺气清,秋气之应,养收之道也。 逆则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。秋三月,此谓容平,秋天养收,对应西方。容平就是开始收,收敛,特别壮大,盛极的意思。以急,的气只能为燥气了。燥气是正气,是火的。衣服在秋天易干,这个干,是燥气的收敛功能发生作用。如果生病,再出现烦躁的症,是很的病。烦,是虚火上头,虚火敛不住,头疼,头晕,是心病,心经河北中医癫痫病医院,心血的问题。躁,足字边,乱动,烦躁不安,属于肾病,精不足的病。有一种老人快临终时就是循衣摸缝,在里捻衣服扣子,不知手往哪里放,这是肾精大亏的象。抖腿,也是精不足,书上说,男抖穷。肾精不足,他就没法不上脑,脑子思维就有问题,做事就会有问题,不顺,就会穷。干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健疗性质的水果,要梨和甘蔗了。中认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火癫痫病手术需要多少钱?、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬节发热和有热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。 甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。是,由于梨、甘蔗性寒,对虚寒和胃腹疼痛的人食用。此外,适于秋吃的水果还有苹果、香蕉、北京治疗癫痫病比较好医院橘子、山楂等。 茶疗法 茶疗简便,既又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们,其保健功能和防治功效得到肯定。在,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进、增强体质定会有益。补粥养生法 食粥,能和胃健脾,润肺生津,清燥。在煮粥时,加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。 1、梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,作为秋令常食的保健食品。 2、芝麻儿童发癫痫症怎么治疗粥:芝麻50克、粳米100克,将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。 3、胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 4、菊花粥:菊花60克,粳米100克,将菊花煎汤,再同煮成粥。对秋季热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管也有较好的防治作用。

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