秋季养生:重在养肺 吃5食物润肺止咳—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:哈喇菜谱网

  初秋。气温高,雨量减少,空气干燥。干燥高温给人们的带来隐患,所以,时重在护肺。

  秋冬时节,干燥旱冷,是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱,给的肺穿上滋润温暖的“外套”。

  有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食癫痫病的用药有那些、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

  有生津、止烦渴作用。凡云南的癫痫病医院排名津液不足、口燥咽干者。用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰西安癫痫病康复医院镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  每晚临睡端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,正身目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩胸部膻中穴十下,可请人用手掌背部两侧由下至上轻拍约10分钟。可以畅快胸继发性癫痫有哪些治疗方法中之气,有健肺养肺之效。

  “正气存,外邪”,的锻炼可提高人体自身免疫力,抵御侵袭,尤其是有氧,能加强人体呼吸和血液轮回功能,肺活量及心脏膨胀力增大。运动不要剧烈,在清晨和傍晚较时进行室外运动锻炼,宜运动量较小或适中的运动方式,如散步、慢跑、太极拳、游泳等。

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