网球教学 莎拉波娃的发球秘籍 网球

发布时间:2021-11-22 来源:哈喇菜谱网

  网球教学

  中国有个李娜国外有个莎拉波娃,两人都是网球界的女战神。今天小编向大家分享莎拉波娃打网球的技巧,让我们看一下什么样的技术可以使莎拉波娃在网球界叱咤风云。细数一下网球界都有哪些技术高超的明星们。

  莎拉波娃的发球秘籍

  莎拉波娃是俄罗斯著名的网球选手,她在网球上的天赋在她还是个十七八岁的小姑娘时就显露无遗。这种天赋让她和网球结下了深厚的渊源。沙拉波娃不仅拥有修长的身姿,她的网球技术也是炉火纯青,每一个动作都被她演绎的十分完美。

  尽管当日渐成熟后,她的发球或多或少出现了一些问题,癫痫上武汉哪家医院好但是不可否认的是,当她需要靠发球拿分时,她仍旧具备集中注意力发出致命一击的能力。现在我们将莎拉波娃过去的发球做个解析。

  1、 莎拉波娃在发球之前会抬起头来,用凶狠的眼睛瞪着对手,其实这正是她已经对战术安排了然于胸的表现。高水平的网球运动员,都是在开始发球之前,就已经拿捏准了自己要打出的落点和战术。抬眼盯着对手,也是为了观察接发球者的站位。

  在接速度比较快的球的时候,接球者一般不会大幅度的改变自己的站位范围,最保险的站位法是接球者们的首选。因为球速本来就很快,能够让接球者反应的时间比较少,最好还是站在原来的位置上。

<羊癫疯是怎么患上的p>  2、 当莎拉波娃开始抛球的时候,膝盖弯曲,髋部和肩膀都完成了转动。膝盖弯曲的角度略大于90度,这是较为合适的,因为过于弯曲膝盖会导致腿部肌肉紧张,妨碍力量传送的。

  莎拉波娃的上身保持竖直姿态,充分放松。另外,莎拉波娃抛球的手臂保持伸直,能避免上升过程中不必要的震动,确保将球抛到最理想的位置。

  3 、开始挥拍击球的时候,莎拉波娃一面用力蹬地,一面进行“搔背”动作。因为发球所需的力量是要经由脚、腿、髋、肩膀、肘和手腕的链条最终传递给球拍,因此蹬地动作是产生力量的最初来源。

  这时候莎拉波娃需要将自己的力量传送到自己的肘部,其实细心的观众已经发现,莎拉波娃早已经做好了准备,她的肩苏州癫痫治疗医院好不好膀已经开始了转动,拿着球拍的手臂已经悄无声息的转到了前方。

  4 、在空中的对身体重心的良好控制,是莎拉波娃卓越运动天赋的表现。从每次的比赛中我们能够看出她上体的平衡保持得多么好。莎拉波娃的头始终抬起,眼睛紧紧盯着击球点,保证了身体的上升趋势――这是很值得青少年球员学习的。

  手臂充分伸展,拍头顺畅地划过头顶来到最高点,使击球点恰好落在拍面的甜区上。

  5 、莎拉波娃击球后有一个明显的向外扣腕的动作,是很趋于男性化的动作。因为她采用的是偏向东方式反拍的握拍方式,所以就可以根据这一手腕外旋动作判断出她是用平击的方式黑龙江中亚医院能治癫痫病吗发球的。

  我们通常以为平击发球中的扣腕就是简单地向身体方向压腕,其实情况完全不这么简单。由于肢体运动会受杠杆作用原理的支配,肘部在完成平击的时候,会产生外旋的效果。手腕只是在这一外旋方向上顺势进行发力。如果仅仅依靠手腕的发力,是无论如何不能完成大力发球的。

  6 、前面提到了莎拉波娃在击球的时候保持了良好的身体重心,因此她的落地动作十分稳定、扎实。请注意她在比赛中的头部,是不是依然没有低下,继续看向前方?发球的最后阶段,将头低下,是较为普遍的问题。

  保持头的高度,不仅能够帮助保持身体的平衡,还能通过眼睛随球运动,及时观察对手的接球动向,为下一次回球提供方便。

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