春季养肝注意什么 保护肝脏吃什么好

发布时间:2021-12-25 来源:哈喇菜谱网

春季肝气旺盛上亢,尤其是脑力劳动、用眼过多者,常常出现头痛口苦、头晕目眩、眼赤目干、急躁易怒的情况。

可以试试清肝饮(夏枯草5克、薄荷3克、白菊花5克;100℃开癫痫病有哪些治疗药物水泡5分钟),既可以清肝明目,又可以疏肝解郁,是普遍适宜的清肝降火茶饮方。

春季养肝应遵循“少酸增甘”的原则,可以抑制过剩的肝气,同时补补脾气的亏虚。这里所说的“酸”和“郑州治疗癫痫病费用贵吗甘”是从中医五行角度出发的。

凡是属收敛、固涩的食物皆归为酸味;具备补益、健脾、和缓作用的食物归为甘味。春季饮食多以健脾益气为主,可选用大枣、山药、扁豆、瘦肉、鱼类、蜂蜜西宁哪家医院治羊癫疯、姜、大麦、小麦等食物,搭配新鲜蔬菜以疏肝理气。

过度用眼也会损害肝脏的功能。视疲劳者建议做套眼球操来养护双眼:闭目,同时转动眼珠,先顺时针缓缓转动10次,再逆时针转动1怎样医治癫痫病?0次,每天10分钟左右。

运动是促进气血调和、疏肝降火的好方法。周末踏青、郊游,观赏自然界的绿色植物,既可强身健体,又可以实现怡情养肝的目的。

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