调理睡眠的中药有哪些_养生保健中药材有哪些

发布时间:2022-05-15 来源:哈喇菜谱网

调理睡眠的中药有哪些

【 - 养生保健中药材有哪些】

每一个人都需要拥有足够的睡眠,这样第二天起来才能够充满活力,面对新一天的工作和生活。而且良好的睡眠还可以消除一天的疲劳,能够起到调理身体的作用。毕竟我们的身体只有在睡觉的时候才可以进行自我修复,保持身体健康。不过,在生活中,很多人的睡眠质量非常差,那么调理睡眠的中药有哪些?

中药治失眠之归脾汤 对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡,以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者,可以服用"归脾汤"进行治疗。

其基本方为:太子参15克、白术15克、黄芪12克、当归12克、远志12克、茯苓15克、酸枣仁15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、枳壳9克、生大黄3克、甘草3克。

交泰丸:由于经常饮酒、嗜食肥甘厚味之品,出现心烦焦虑、难于入眠、心悸多梦、烦渴欲饮、大便不爽或干结、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者,可以用"交泰丸"治疗。

其基本方为:黄连6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龙骨30克、生牡蛎30克、酸枣仁15克、柏子仁30克、生地15克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。

丹栀逍遥散:因各种琐事烦劳而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黄、舌红苔黄、情绪不稳则失眠加重等症状者,可用"丹栀逍遥散"治疗。

其基本方为:丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。

有一些人的睡眠不好并不是身体某个部位出现了问题,也不是睡眠环境不好,而是自己的心理出现了问题。心里不健康的人肯定睡眠也就不好,而且失眠特别严重。因此,如果是这个原因影响到了自己的睡眠,那么就应该去寻求心理医生的帮助。

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随着中国经济的发展,人们的思想观念也已经越来越进步。人们现在都非常的注重自己的身体的健康。所以人们研制出了很多的药物来让自己的身体得到调理。现在有很多的中药可以调理身体。今天,我们就来看一看调理身体的中药到底有哪些,请看以下的详细资料分析。

中药治病,关键在于两点,第一是辨证论治,也就是说药辨明病机,对症下药;

第二是按方抓药,正确服药。

这两点都做得好、可以保证的话,必然药到病除。中医几千年的积累当然不是唬人的。然两点有一点无法保证,就没有办法有效治疗,贻误病机。

第一点是大夫的事情,由大夫的功夫和技术说话。按照你的描述,大夫应该是辨证正确,由望闻问切下出定义自是不会有误,自己也要知道一点常识,譬如舌苔,薄、白,多为寒症,黄、厚多有热伤。

第二点也很重要。按方抓药不仅要考虑到中药的种类、剂量,最主要还要注意炮制配伍,例如生熟地黄之间的区别,不可混淆。现代的中药多是批量生产,质量已大不如从前,价格近两年却有走高的趋势。所以拿到了大夫开的药方,仔细掂量,如果去好一点的药材铺抓药,价格势必会高,然药力也应该有所提高,一个月调理好不是没有可能,当然与西医相比,1500一个月的花费真不算太高;去一般的小药铺就不好说了,价格是不贵但是质量如若造假,有效含量不达标,一个月想好不大可能。

以上就是关于人们想要用中药来调理自己的身体的

   

   

    相信大家有很多人都有面临痘痘的烦恼,尤其是在青春期的时候都会张几个痘痘,就好像不长几个痘痘青春期就跟还没经过似的,祛痘又成了一种难题,很多人试过多种的办法都没有特别好的效果,在面对这些顽固性的痘痘都很是头疼,那么通过中药调理可以治疗痘痘呢?有什么配方呢?相信很多人都想知道,那么下面我就来给大家说一下吧。

    中药祛痘小偏方一:大黄硫磺祛痘

    方法:根据自己所需的量取等分大黄、硫磺,一起研磨成粉,然后加入适量的凉开水或茶叶水调试均匀,涂抹患处,待10分钟左右清洗干净。

    功效:大黄有解毒降火、抗菌消炎的功效。与硫磺搭配有抗炎作用,一起使用能有效消除痘痘,改善油痘肌肤质。

    中药祛痘小偏方二:珍珠粉白芷祛痘

    方法:将白芷、白果、白菊花,三种材料一起捣烂磨细,加入适量的珍珠粉,一起搅拌均匀,再倒入适量的蜂蜜及酿酒,蒸过之后每晚涂抹在脸上,第二天早上用温水洗去。此方滋养皮肤,且能防皱祛斑及增加面部光泽。

    功效:此方除了能祛痘之外,还有防皱祛斑的功效。中医记载白芷与白菊花都有抗炎抑菌、清热解毒的作用,能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉则可以缓解肌肤,控制油分,还可促进受损组织再生恢复。

    中药祛痘小偏方三:马齿苋草汁祛痘

    方法:将准备好的马齿苋草用榨汁机榨成汁,加上适量的蜂蜜调试,直接涂在患部即可,等待约20分钟左右,以清水彻底洁面。瞬间能清凉肌肤。

    方法:马齿苋对治疗痘痘、脓包等症状有很好的效果。在中医上也是专治湿疹皮炎,其含的成分具有收湿止痒、清热消肿的作用,对化脓性皮石家庄癫痫病医院哪好肤病有解毒作用。

    通过以上所讲相信大家都知道该如何通过中药调理来治疗痘痘了吧。同时在用中药治疗痘痘的时候大家也要搭配合理的饮食,一定要避免吃油腻和辛辣的食物,以免加重痘痘的炎症,当然也要保证充足的睡眠,尽量避免熬夜,一定要养成良好的生活习惯。还有就是对于痘痘一定不要用手去挤,因为会导致皮肤感染,而痘痘好了之后留下痘印。

   

现在很多男性朋友的肾都出现了各种各样的问题,肾功能严重下降,给我们自身的性生活能力和质量都带来了很大的影响,很多人都在积极的寻求各种有效的方法进行补肾,可以多吃一些补肾的中药,想必大家对于补肾中药泡酒配方都特别感兴趣,简述一下补肾中药泡酒配方有哪些吧。

1.淫羊藿500克,锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克,枣皮、附片、肉桂、当归各100克,肉苁蓉210克,枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克,韭子、车前子各60克,甘草110克。肾阳偏虚,精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片,加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚,精子数少,精液少,精子存活率基本正常者,重用熟地,枣皮、枸杞子、桑椹子等,可加首乌、桑寄生、女贞子等。

2.淫羊藿500克,锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克,枣皮、附片、肉桂、当归各100克,肉苁蓉210克,枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克,韭子、车前子各60克,甘草110克。肾阳偏虚,精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片,加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚,精子数少,精液少,精子存活率基本正常者,重用熟地,枣皮、枸杞子、桑椹子等,可加首乌、桑寄生、女贞子等。

补肾中药泡酒配方有哪些我们大家一定要引起重视,当我们自身出现了肾功能的问题,就可以采用以上的方法进行治疗,可以更快更好的达到一个治愈的效果,可以有效的避免给我们身体带来不必要的伤害,希望对大家有所帮助。

生活中不少人是会出现脾胃方面的问题的,也是会给我们的生活作息带来了不小的影响,所以我们一定要调理我们的脾胃。而对于调理脾胃,我们中医也是有着自己的方法的。现在下面具体为大家介绍一些关于中药调理脾胃的方法,希望大家阅读一下。

人参,白术,党参,太子参,山药,刺五加,大枣,黄精,麦冬,沙参,甘草,陈皮,枳实,木香,神曲,麦芽,谷芽,山楂等。

脾胃不好,种类很多,比如脾气虚,脾阳虚,脾气下陷,寒湿困脾,脾胃湿热,胃阴虚,胃火炽盛,食滞胃脘,,胃阳虚,胃腑气滞等,必须明确症候才能对症用药,给出合理建议。所以建议你先去找医生确定症候,再去做调理。不然难以入手。

肠胃病不是一天产生,而是长期不良生活习惯造成的,为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分,药食同源成为一种辅助治疗手段,我们提供一些食疗方法,给读者有益的帮助。 靓汤护胃 1.板栗炖母鸡 原料:板栗500克,柴母鸡1只(农村散养)约1000克重,料酒3匙,姜3片,水1500毫升,盐适量。 制法:先将母鸡宰杀,去毛,剖腹去肠、内杂,剪去爪尖,洗净,切成块待用。

再将板栗洗净,切口,放入开水锅中煮2分钟,口裂体涨为宜,剥去皮壳。 最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开,改用温火炖2小时,鸡肉烂后加食盐适量即可。 功效:母鸡肉与栗子合用,助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用,疗效显著。 2.桂圆松子仁汤 原料:桂圆40克,松子仁20克,白糖适量。

制法:将桂圆去壳后洗净,松子仁洗净,两者共入锅中,加水适量,用中火烧开,改用温火煮10分钟,加白糖,过约10秒钟关火即成。 功效:桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食,更能起到养胃滋补的作用。? 护胃粥方 爱喝粥的朋友,有没有想过不同方法煲出的粥,不仅有不同的味道,而且还能帮助我们呵护好肠胃呢!来吧,跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥! 1.香菇粥 配方:小米50克、香菇50克。 制作:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。 每日服3次,持续服用有效。 功效:大益胃气。适用于气虚食少,有开胃肋食用。 2.猪脾粥 配方:猪脾、猪胃各1具、粳米100克 制作:将猪脾、猪胃洗净切细,与米同煮为粥 功效:健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。

上面为大家介绍了关于中药调理脾胃的一些方法,从上面的介绍中,我们可以知道对于调理脾胃,中医也是有相当讲究的,希望可以在生活中帮助到大家,祝大家生活愉快!

 

 

  女性受孕是一个比较复杂的事情。有一些女性不容易成功的怀上孩子,或者是身体以前有过一些疾病的影响,导致身体比较虚弱的话。那么就需要在受孕前做一些调理的治疗。这样就能让受孕的机会增大,另外在怀孕期间不会出现比较麻烦的疾病。下面我们就来说说看受孕前调理的中药有哪些。

   气虚无力型

精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡;心悸胸闷、动则易喘;久咳,容易感冒、呼吸气短、遇冷则鼻塞、流鼻水、气喘、声音低微;食 欲不振、嗳气腹胀、容易恶心呕吐、胃酸肠鸣、肌肉消瘦、身材矮小、大便较软或易腹泻,排便不畅;脏器下垂(胃下垂、脱肛或子宫脱垂);造血功能不足;肌肉 筋骨酸痛、小便频数、色清量多、夜尿多、掉发;男子滑精早泄,女子月经失调、白带多而清稀、容易流产、不易受孕等症;此型可选取党参、茯苓、山药、黄耆、 红枣、五味子、灵芝、刺五加、牛肉、鱼陕西小儿癫痫好的医院肉等中药或食品。

推荐食谱:

猪肾山药汤

配料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏苡仁50克,盐、姜、葱各少许。

制法:猪肾洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药,去皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

  阳虚怕冷型

包括气虚的症状外,还有畏寒怕冷、脸色苍白、四肢冰冷;脸色滞暗、心前区疼痛、胸闷胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、时常腹泻;肌肉筋骨酸冷、大量脱发;男子阳萎、女子闭经或不孕等症,此型可选取人参、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、鸡肉等药物或肉品。

推荐食谱:

杜仲腰花

配料:杜仲12克,猪腰2只

制法:先将猪腰剔去筋膜,切十字形花纹,并切小块,水中焯一下,再用盐稍渍,洗净;杜仲洗净,另煎取汁,备用。炒锅放油,,至7成热,猪腰入 锅,溜炒3分钟,起锅。倒入杜仲汁(可加笋片、香菇片),加盐、味精、料酒少许,待煮沸10分钟,再倒入腰花,沸5分钟,湿淀粉勾芡,即可食用。

血虚缺氧型

脸色苍白或萎黄、唇色淡白、头晕目眩;心悸健忘、失眠多梦、眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木、容易抽筋、指甲易断、月经量少或闭经等症,此型可选熟地、当归、桑椹、枸杞、何首乌、桂圆、猪肝等药物或肉品。

推荐食谱:

当归生姜羊肉汤

配料:当归20克,生姜10克,羊肉500克。

制法:将羊肉洗净,切成4厘米见方小块,先用沸水焯一下,以去臊味。清水500毫升,加当归,生姜,煎取药汁约200毫升,去渣,备用。羊肉入锅加水,文火焖煮,肉烂熟,加入药汁,兑匀,并加盐,葱,味精等调味品,稍沸,即可食用。

  孕前调理的中药还是要根据女性自己的身体情况来进行选择。这样才能让药物的药效比较理想。如果选择的药物不对的话,那么对于调理的效果是没有什么帮助的。另外如果是服用中药调理的话,最好是在停药一段时间后再进行怀孕,才不会让药物对胎儿有影响。

很多这个失眠的朋友都会想说,为什么我睡不着,有什么好的方法可以帮助我睡个好觉的,有一人会选择中药治疗自己的这个失眠现象,还有一些不知道的人就会想说,想问,这个有助于促进睡眠的中药有哪些,下面就给大家来介绍一下,这个具体的有助于促进睡眠的中药有哪些的。

1、黄精:黄精具有补气养阴,健脾润肺,补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱,失眠多梦,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质,使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠,并可调节大脑生物钟。   2、酸枣仁:养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。可改善脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速缓解脑部疲劳,改善大脑兴奋与抑制过程,可显著提高睡眠质量,使神智清晰,精神舒畅。   3、龙眼肉:补益心脾、益气养血、安神定志。主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络,抑制多巴胺过量的释放,并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。   4、栀子:泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐,黄疸尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神,静心除烦之作用,对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著,可明显改善睡眠障碍,缩短入睡时间,促进再睡眠,从而提高睡眠质量。   5.生地:具有养阴生津功效 用于津伤口渴,内热消渴。治温病伤阴,肠燥便秘,如增液汤。   6.丹参:活血祛瘀,安神宁心,排脓,止痛。治心绞痛,月经不调,痛经,经闭,血崩带下,癥瘕,积聚,瘀血腹痛,骨节疼痛,惊悸不眠,恶疮肿毒。7.合欢皮:解郁,和血,宁心,消痈肿。治心神不安,忧郁失眠,肺痈,痈肿,瘰疬,筋骨折伤。8.五味子:敛肺,滋肾,生津,收汗,涩精。 治肺虚喘咳,口干作渴,自汗,盗汗,劳伤羸瘦,梦遗滑精,久泻久痢。

这个上面介绍的都是有助于促进睡眠的中药,很多时候虽然知道了,也不能够自己凭着喜好来自己抓药,你可以到附近的医院去咨询一下这个中医,最好还是遵循医生的这个建议来服用,失眠光靠药物也是不行的,自己的心里情绪,还有生活习惯,饮食习惯都要好好来调理,让自己有一个好的睡眠环境对治疗失眠也是很有用的。

  气血不足您会出现晚上睡觉腿发麻、发痛、膝盖痛、睡到半夜就痛醒等症状。一个人如果气血不足,看起来就没什么精神气,时常会感到眩晕、气短,如果想要了解自己是否气血不足,可以看一下我为大家的介绍,我会详细告诉大家气血不足的症状,补气血吃中药是一个不错的选择,那么,那么吃什么药能补气血呢?我来介绍给大家。

 

补气血的中药有哪些

1、血虚证的表现

血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证,可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。

   常用的补血药物有:当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等。

常用的补血食品有:动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。

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2、气虚证的表现

气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意:补气药物多为温性,凡阴虚火旺者不宜用。

   常用的补气药物有:人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。

常用的补阳药物有:附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜子等。

   补益中药是能补充人体气血阴阳不足,改善脏腑功能,增强体质,提高抵抗疾病能力的药物,也叫补虚药或补养药。补益中药用于中老年人的养生保健,应该是在身体非常虚弱,或已患有慢性疾病的情况下采取的养生保健方法。其实,补益中药主要适用中老年人中体质偏于虚弱的人群,身体强壮的青年人没有必要服用补益中药。

补益中药并非适用于各类人群。儿童及青少年人群应尽量避免服用补益中药。中医学认为,儿童正处于生长发育时期,应该按照人体的正常规律成长。如果儿童服用过多的补益药,就像拔苗助长一样,不仅无益反而有害。有些儿童服用过多的补益药,结果出现性早熟及发育异常。青壮年时期血气方刚,身体强壮也没有必要服用补益中药。青壮年人如果因为某些原因而引起身体虚弱,可以在医师的指导下酌情服用补益中药。所以,补益中药主要适用于体质虚弱的中老年人。

上面为大家介绍了补气血的中药,中药补气血效果好,但是也不是人人都适合食用,大家最好在医生的指导下用药。气血不足的您,可以试试以上的补气血的中药吧!补气血中药虽好,但需警惕的是,当您长时间出现气血不足时,应及早到医院检查并针对治疗,在不了解病情的基础上,切勿盲目喝中药治疗。

   随着现代社会不断的进展很多女性都开始忽略了自己的身体健康,经常为了忙碌不注意自己的身体,长期身体得不到营养就会导致气血不足等,气血不足就会导致女性皮肤暗黄,色斑的形成,严重的患者还会引起一些身体疾病,气血不足会使女性手脚冰凉,腰酸背痛等症状,十分影响患者的正常生活,那么中药调理气血的药方有哪些呢?

   主要中药:

   气血双虚则应气血双补,常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤),十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂),人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)、滋补膏(山药、阿胶、枸杞、桂圆、百合、莲子、黑芝麻、大枣等熬成膏)每天早晚两勺,就可以让你气血充盈。

   归脾汤

   1、[组成]

   白术一两(30g)、茯神(去木)一两(30g)、黄芪(去芦)一两(30g)、龙眼肉一两(30g)、酸枣仁(炒,去壳)、一两(30g)、人参15g 、木香(不见火)15g、甘草(炙)8g、当归3g、远志(蜜炙)3g(当归、远志两味,是从《校注妇人良方》补入)。

   2、[用法]

   加生姜6g、红枣3-5枚,水煎服.或按上述调整剂量比例放大,作蜜丸,每丸约重15g,空腹时,每次服一丸,开水送下,日服三次。

  3、[功用]

  益气补血,健脾养心。

  4、[主治]

  (1)心脾两虚。思虑过度,劳伤心脾, 气血不足.心悸怔忡,健忘不眼,盗汗虚热,食少体倦,面色萎黄,舌质淡,苔薄白,脉细缓。

 (2)脾不统血。症见便血,以及妇女崩漏,月经超前,量多色淡,或淋漓不止,或带下。

  以上文中所讲述的就是中药调理气血的药方具体介绍,气血不足会给女性带来许多的烦恼,在这个时候不仅要放松自己的心态,更加要注意饮食当中的营养成分,多食用一些补气血的水果蔬菜,西红柿是从古至今被称为补气血的佳品,可以在饮食中加入西红柿,长期食用可以有效改善气血不足。

   现在的人们普遍就是精神和生活压力太大了,因为人们要求的物质越来越高了,所以对待一些精神层面的东西也高了,所以每天人们都在为生活而忙碌着,特别是有些人都要熬夜工作的,所以很多人睡眠的质量也不好,那么如果改善呢,改善睡眠的中药有什么呢。

   中医称失眠为“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”等。因其诱发原因和症状各不相同,治疗用药需因人而异。

天王补心丹:适用于阴虚血少失眠者。症见:失眠健忘,心里一阵阵发慌,且手脚心发热、舌红、舌尖生疮,常伴有咽干少津、五心烦热、盗汗、面颊痤疮或有手足震颤等症。

朱砂安神丸:适用于热扰心神失眠者。症见:失眠心悸,心神不宁,坐立不安,头晕耳鸣,健忘,腰酸梦遗,手足心热,口干津少等。

柏子养心丸:适用于气虚而致的失眠。症见:难于入眠,易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,动则心慌,小便清长,舌淡。

人参归脾丸:适用于心脾两虚的失眠者。症见:失眠伴有多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华。舌质淡,苔薄,脉细弱。

安神补心丸(胶囊):凡入睡困难或多梦易醒的失眠者,如还伴有心悸、心烦、咽干口丙戊酸钠片一天吃多少燥、盗汗、耳鸣、头晕,就可选用此药。

牛黄清心丸:适用于心火旺盛而致的失眠。症见:失眠伴有头昏沉、心烦、大便干、舌尖红且有芒刺等。失眠伴有神经性头痛而热象比较突出的人选用此药,可收到良好效果。

龙胆泻肝丸:如果失眠伴有性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,头胀目赤,口干苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄者,即可选用该药。

加味逍遥丸:适用于肝郁气滞型失眠者。症见:入睡困难,夜晚卧床,辗转难眠,日间精神抑郁,胸胁胀痛,痛无定处,脘闷腹胀,嗳气频作等症。此类患者的失眠多因紧张、生气而致。

越鞠保和丸:适用于脾胃失和型失眠者。中医称“胃不和则卧不安”。对于夜间睡不安稳,时睡时醒,多梦,并伴有口腻、口淡,厌食,胃脘不适,大便不成形等症者,用和胃健脾安神的越鞠保和丸最为适当。

   上面这些就是关于改善睡眠的中药了,其实中药比西药副作用少,而且是全身的调理,对每个人的身体健康都是有好处的,所以我们也要平时的时候除了工作,也要适当的休息,做到劳逸结合,这样的话才能让自己的精神状态好起来,也希望所有的人都能够健康。

长期的失眠会严重影响人们的心理和生理健康。持续的睡眠不足易造成抑郁和焦虑,所以防止老是睡不着对我们生活来说是非常重要的。以下推荐几种简单的睡眠调理方法。

酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

安神汤

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

三味安眠汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

养心粥

取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

可达养气血安神的功效,对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

百合绿豆乳

取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

并且,医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡。

试验证明,在有效时间内,一般安眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下半夜会睡得更香。

月经不调是常见的妇科疾病之一,也是对于女性健康的危害比较大的一种妇科疾病,如果遇到月经不调,千万不能忽视。因为长期的月经不调会引发不孕不育的发生,所以说如果出现月经不调一定要注意如何调养,听说用中药来调养月经不调效果很好。那么,调理月经不调的中药有哪些呢?下面就让我来告诉大家吧。

1、当归,用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

如当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

2、阿胶,用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

如阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

3、龙眼干,用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,经痛,心慌等更年期症状。

如龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

4、黑豆,用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

如黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

5、黑芝麻,补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

如黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时

6、何首乌,如首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。

7、海参,如海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

8、龟甲, 阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。

如枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

9、百合,如 西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

10、鳖甲,如鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

以上介绍了调理月经不调的中药有哪些,相信大家都了解了。患有月经不调的朋友可以尝试一下,当然,如果出现月经不调的症状时,除了要进行中药来调理外,我们也应该注意多休息,而且平常也要进行适当的锻炼,也要合理膳食,不能挑食。这样才能好的更快些。

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