推荐春季 润肺止咳食疗妙方_春季养生食疗妙方

发布时间:2022-05-15 来源:哈喇菜谱网

推荐春季 润肺止咳食疗妙方

【 - 春季养生食疗妙方】

春天到了,潮湿的天气,特别引起很多人感冒,如果患者干咳,伴有声音嘶哑,感到喉部干燥发痒,火辣辣地疼痛,就有可能是喉炎。那么,应该要润肺止咳了,今天小编推荐润肺止咳食疗妙方。

川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

杏仁粥:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防疾病。

萝卜饮:红皮萝卜一只,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水,有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。

杏仁雪梨山药糊:取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨 去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约 100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

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■点击→感冒

原料:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适量。

制作:将山楂片洗净,去核,放入砂锅中,加水煮开,改用文火煨,加入银花,共炖10分钟。加入蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。

功效:汁味甜酸适口,山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒患者。(读者小林)

■点击→幼儿腹泻

原料:茯苓粉30克,粳米100克,大枣10克,白糖适量。

制作:将大枣去核,浸泡后连水同粳米煮粥,粥熟时加入茯苓粉拌匀,稍煮即可。

用法:食时加白糖适量,每日2-3次。

功效:利水渗湿,健脾补中。适用于小儿脾虚久泻等。

宜忌:腹胀及小便多者不宜用。

■点击→记忆力低下

原料:黄花菜50克,豆腐一块(约250克),猪瘦肉50克(切片)制作:先将黄花同豆腐放人锅内,加水适量,煮20分钟后再放人猪瘦肉片稍煮片刻,用生姜、盐、味精、葱花调味即可食用。

功效:补肾、养血、通乳。适用于肾虚腰痛、耳鸣耳聋、记忆力低下、少气倦怠和产妇乳汁缺乏等症。

■点击→胆结石

原料:玉米须50克

制作:将玉米须洗净,晒干,剪成小段,开水冲泡,代茶饮。

功效:清热利胆,适用于胆道结石。

■点击→高血压原料:鲜芹菜250克

制作:将芹菜洗净,放入沸水中烫2分钟,取出后切碎绞汁。

功效:降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

用法:每次服1小杯,每日2次。

咳嗽是多种疾病的症状表现,根据中医辨证的理论和食物对应的方法,采取食疗能起到良好的治疗作用。

风寒咳嗽

多因受寒而诱发,当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒,此时可以食用杏苏糕。取面粉适量,经过发酵,揉制成3~5团。将杏仁15克,剥去皮碾压成粉,加适量红糖拌匀,撒在糕面上。再将新鲜苏叶3~5片洗净,覆于糕面上,置锅上蒸,熟后取食。杏仁苦温止咳,苏叶辛温气香,发散风寒。杏苏糕香甜好吃,对风寒咳嗽有良好效果,每日1~2次。

风热咳嗽

气温逐渐增高,发生上呼吸道感染机会增多,咳嗽大多表现为风热型咳嗽,痰黄或少痰、咽喉红肿、口干苔黄,有的患者还伴有低热。初病时可选用以下食疗方:

金银花鸡蛋汤

鲜蛋1个,打入碗内备用。金银花15克,加水200毫升,煮沸5分钟,打入鸡蛋煮沸即可,趁热1次服完。金银花甘寒,能清热解毒,可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服,每天早晨服1次

杏仁枇杷粥

取杏仁10克,去皮;枇杷叶15克,去毛洗净。大米适量洗净,加水与杏仁、枇杷叶同煮待熟服用,每日1次。杏仁止咳,枇杷叶清热润肺止咳。但要注意:枇杷叶上的毛要洗净;吃粥时将枇杷叶取出,弃之不食。

气虚咳嗽

多为慢性咳嗽,俗话称“青草发”,表现为咳嗽、呼吸困难、动则气短、说话无力等肺呼吸功能受损征象。在发病时可以服用核桃人参汤。取核桃肉(不去皮)20克,人参6克(或党参20克),生晚上睡觉抽搐是怎么回事姜3片,加水适量同煎,取汁200毫升,加冰糖少许,每日1次,睡前温服。核桃甘温补肾定喘,人参大补元气,对虚寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中带血时勿服。

痰湿咳嗽

多为慢性咳嗽,常有气促痰多色白质稀,且大便稀薄、胃纳不佳,甚则浮肿,老年人患有慢性支气管炎时,多有这种症状。可服用苏子茯苓薏米粥,减少多痰的捆扰,改善症状,使病情缓解。取苏子15克,薏米60克,茯苓粉15克,煮粥服食。苏子用洁净纱布包入,食时弃之,每晚服。苏子可降气化痰,薏米利水消肿,同时还有补肺健脾的作用。

春季易诱发咳嗽止咳润肺食谱大推荐,由于春季时节天气回暖但气候较为干燥,因此,很多人容易出现咳嗽等十分常见的症状,此时,大家要想尽量的避免咳嗽的症状出现,除了要做好相应的防护措施外,也可以多吃一些润肺止咳的食谱进行调理。接下来就和小编一起看看春季易诱发咳嗽止咳润肺食谱大推荐!

1、杏仁雪梨山药糊

材料及做法:取杏仁10克,雪梨1个,山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨 去皮,洗净,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

2、川贝雪梨猪肺汤

材料及做法:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

3、萝卜饮

材料及做法:红皮萝卜一只,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。

功效:止咳化痰。

4、杏仁粥

材料及做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。

功效:具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以强身健体,预防疾病。

5、丹参川贝炖鸡

川贝母10克,丹参10克,鸡肉200克,冬菇20克,绍酒10克,盐5克,葱10克,姜5克。把鸡肉洗净,切4厘米见方块,冬菇润透,洗净,切成两瓣,丹参润透切3厘米长的段。姜拍松,葱切段。把鸡肉、丹参、川贝母、冬菇、绍酒、盐、姜、葱放入锅内,加上汤400毫升,用武火烧沸,文火煮1小时即成。该汤活血通阳,止咳祛淤。主要适合于痰淤型冠心病患者食用。

6、雪梨贝母粥

粳米100克,梨500克。把川贝用冷水浸泡1小时后取出;圆糯米用冷水浸泡1 小时后沥干水备用。雪梨洗净,削去外皮剖开去心,切片备用。粥锅内加清水,用大火煮开,加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40 分钟,再加入雪梨片煮20 分钟,最后用冰糖调味即可。该粥甜爽可口,清凉润肺,可用于久咳难愈者。

其实,春季养生最为关键的地方就是养肺,而肺部问题也是极易引发咳嗽等症状出现的,本文为大家所推荐的雪梨贝母粥、萝卜饮和杏仁粥等六种食谱,就有着润肺止咳等的功效,因此,大家可以常吃。

咳嗽是很常见的现象,咳嗽是一种身体自我保护的措施,通过咳嗽将病菌和病毒排出体外,但是如果持续性的咳嗽就会对气管和身体造成一定的伤害,需要采取措施来治疗。止咳的方式不仅仅可以用药物来治疗,还可以用食疗的方式来治疗。下面我们来看一下什么食物润肺止咳?

引起咳嗽的原因有很多,身体内部的疾病如慢性咽炎、支气管炎等都会造成咳嗽的发生,饮食不当或者是风寒感冒也会造成咳嗽的发生,我们需要具体问题具体分析。什么食物润肺止咳?梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云:豆腐清热,止咳,消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:枇杷治咳嗽吐痰。适宜热咳吐黄脓痰之人食用。能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

以上的内容就是对于什么食物润肺止咳的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。其实我们在不同的季节,我们需要食用不同的食物来止咳,在春季可以食用银耳等菌类,在夏季的时候可以食用百合,秋冬可以食用雪梨和柚子,更好的起到保健的效果。

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寒冷冬季的到来,导致很多朋友都因不适应气候的转换而病倒了,如果只是感冒发烧还好,很多人还伴有咳嗽,白天黑夜的咳不但自己休息不好,还会影响到其他人的睡眠,这让病人们开始烦躁不安起来。那么有没有什么食物可以润肺止咳呢?针对这个问题小编找到权威的专家,他告诉小编常吃糯米藕就可以了。下面我们就一起来看一下具体的说明吧!

据专家介绍,冬季寒冷、干燥,中医认为,寒、燥之邪最容易侵犯到肺,肺和咽喉关系非常密切,所以冬季常会出现感冒的状况,此时可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。对于肺的养护应以润为主,润肺不仅有利于咽喉的健康,还可以有效的缓解冬季干燥的症状。而润肺最好的方法当属食疗。

为何选用糯米藕呢?其主要原因是,糯米中还有很高的热量可以帮助人们抗寒,而藕中又含有很多的营养元素,且这两种食物又都是白色的,众所周知,白色食物有很好的润肺作用,百合、莲藕、竹茹对于肺的滋润作用更是非常明显。冬季选择味道甘甜的莲藕和香薷的糯米、蜂蜜,做一道美味的糯米藕,不但营养丰富,还可以润肺止咳、安神去燥,不管是作为冬季餐桌上的开胃菜还是饭后的甜点都是不错的选择。

通过上述的介绍,相信您已经了解到冬季润肺止咳的佳品了吧,那就是糯米藕哦,在这里还是要弱弱的提醒一下大家,糯米藕虽然有润肺止咳的功效,但是它毕竟不是药物,如果您感冒已经很严重了,在吃糯米藕的同时也一定要配合着药物哦!切莫忽视了药物的作用,而让病情恶化哦!

很多人出现了肺热的情况时都会比较难受,也会伴随咳嗽痰多的症状,对于这一情况的出现,必须采取相应的措施来进行调理改善,除了通过药物治疗以外,一些食疗方也是非常有效可行的,今天小编将为大家讲解可以润肺止咳的几道食疗偏方,希望能对各位有所帮助。

1、玉米须橘皮

做法:选用玉米须、橘皮各适量。共加水煎一刻钟后服用,一天服用两次即可。

功效:服用本方能够止咳化痰,对于风寒咳嗽、痰多的病症很有疗效。

2、冰糖炖梨

做法:选用适量的新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

功效:服用本方能够润肺止咳,祛痰平喘,对于肺热咳嗽的病症非常有疗效。

3、萝卜猪肺汤

做法:准备一个萝卜、一个猪肺、十五克杏仁。加水共煮1小时,吃肉饮汤。

功效:服用萝卜猪肺汤可以清热化痰、止咳平喘,能够辅助治疗久咳不止、痰多气促的病症。

4、花生沙参汤

做法:准备花生米、白果,百合、北沙参各二十五克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日服用1剂。

功效:本方可以用于润肺化痰,对于久咳痰少、气短咽干的病症疗效显著。

5、豆腐糖

做法:准备一斤豆腐、红糖、白糖各一百克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮半小时后一次吃完,连服4次。

功效:本方具有清热、生津、润燥的作用,对于润肺止咳效果极佳,可以用于治疗咳嗽痰喘。

上述为大家推荐的这几道食疗方,对于润肺止咳的效果是非常理想的,甚至要比一些药物更加的安全可靠,药物会带来副作用,而这些食疗偏方不会带来副作用。如果出现了肺热咳嗽的情况,大家不妨选择制作这些食疗偏方来进行服用,往往都能够起到非常理想的效果。


有些人出现了一些咳嗽,肺感觉不太舒服,那么这种情况可以选择通过一些食疗方来进行改善,很多食疗方都有润肺止咳的作用,接下来,小编将为大家盘点可以润肺止咳的一些食疗偏方,希望能够给各位提供一些正确的参考和帮助。

1、陈醋冰糖汁

做法:准备一百克冰糖捣碎置入容器中,再倒入一斤陈醋,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升。

功效:本方可以润肺止咳,长期服用止咳化痰效果更佳。

2、萝卜陈皮汤

做法:准备白萝卜1个,切片,在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克,煮汤,再加冰糖50克。

功效:服用萝卜陈皮汤可以润肺止咳,可以用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。

3、罗汉果茶

做法:准备九克罗汉果,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黄黏稠不易咯出。

功效:服用罗汉果茶可以清热去火,润肺止咳。

4、丝瓜汁

做法:准备适量的秋季丝瓜,取汁,隔水蒸热后饮用。

功效:丝瓜汁可以清热去火,用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。

5、杏仁炖雪梨

做法:取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放入碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服癫痫病应挂哪科用。每天早晚各1次,连服3~5天。

功效:润肺止咳。

6、川贝炖雪梨

做法:准备雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤,每日1次,连服3~5日。

功效:服用川贝炖雪梨可以润肺止咳,清热去火。

选择服用上文介绍的这些食疗方来帮助润肺止咳的话是比较有效的,这些食疗偏方不仅能够帮助润肺止咳,还可以提高自身的免疫力,预防一些病症的出现,平时生活中,大家可以参照上文讲解的制作方法来进行制作这些润肺止咳的食疗方。


随着气温的降低,我们在这时候就会出现各种的不适情况了,特别是容易出现肺部的问题了吧,这是会对我们的健康造成很大影响的了,很多人都会出现咳嗽痰多的情况了,那么我们有什么好的方法可以润肺止咳呢,一起看看吃什么好吧。

蜂蜜

想要让我们保护肺部的健康,让我们可以很好的保护肺部的健康,而且较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。

山药

山药是我们大家都不陌生的食物了,在平时的生活中不少人都是爱吃山药的了吧,而且山药性味平、甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效,是一种上等的保健食品及中药材,是可以很好的帮助我们滋阴润燥的哦。

百合

百合是现在大家都爱吃的食物了吧,现在不少人都是喜欢吃这种食物来进行样了,而且百合是秋季养生的一大佳品,有滋阴润燥的功效,对于预防秋燥有很好的效果。百合味甘微苦,性微寒,归心、肺经,可养阴润肺,清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,尤其适用于更年期女性因激素减少导致的精神不安、易烦易怒、失眠多梦等。

想要让我们解决掉肺部不适的情况,这时候我们就需要注意学会润肺止咳的方法才行了,这是非常关键的了哦,上面我们就给大家介绍了润肺止咳的几款食物了,我们是可以选择吃这些食物来进行养生的了,这对我们健康也很有好处哦。


樱花是盛开季节,今天用它做道甜点,浪漫的樱花,春意盎然,吃上一口樱花慕斯蛋糕,真是一种享受,留住春天的味道,跟我一起来享受花香吧。

【浪漫樱花慕斯】

【主料】

淡奶油 300克、盐渍樱花 13朵

【辅料】

细砂糖60克、牛奶250克、鸡蛋黄2个、鱼胶粉20克、朗姆酒1 /2汤匙、镜面果膏80克、水400克、吉利丁3片

【做法】

1.盐渍樱花加冷水泡开备用

2.蛋黄加入200克牛奶中,用小火煮成蛋奶,冷却到25备用

春季止咳润肺食谱浪漫樱花慕斯

3.吉利丁片冷水泡软,加入50克牛奶中,隔水融化成鱼胶液

4.蛋奶浆冷却之后,加入融化好的鱼胶液,1/2的白朗姆酒搅拌均匀

5.淡奶油加砂糖打发至7成,有文理即可

6.将淡奶油与4中的液体混合均匀制成慕斯糊

7.海绵蛋糕切成两片,一片与模具大小一样,铺在模具底部

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8.一片切成小于模具一圈的大小备用

9.将慕斯糊倒一般到铺好海绵蛋糕的模具内

10.接着铺上一片蛋糕片

11.再将剩下的慕斯糊到完,抹平表面,冷藏与冰箱20分钟

12.接下来制作镜面。鱼胶粉放入温水中,隔水加热至鱼胶粉完全融化

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13.将透明果膏一点一点的加入鱼胶粉液体中,一边加一边搅拌,直至物体都完全混合均匀

14.取出之前的慕斯,将镜面液倒一小部分到慕斯表面,放回冰箱继续冷藏5-10分钟

15.最后,将之前稍微冷藏好的慕斯取出,泡好的樱花,按照自己想要的图案摆放到慕斯表面上,倒入剩下的镜面液,最后摆好修整下樱花的造型

16.放入冰箱中冷藏1晚就可切块享用啦

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烹饪技巧

1、樱花要提前1-2小时用冷开水浸泡;

2、如果家里没有朗姆酒,也可以用其他烘焙酒代替,比如:白兰地,咖啡酒;

3、淡奶油不用打发,只需打至7成,就是淡奶油表面出现纹路即可;

4、方子中使用的海绵蛋糕不可用戚风蛋糕代替,戚风质地轻盈,放入慕斯中会飘起来,起不到固定的双侧颞叶癫痫该服什么药作用;

5、镜面果膏,可选择自己喜欢的颜色的果膏和口味;

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6、慕斯再脱模的时候,可以先用热毛巾围着模具四周热敷一下,或者用吹风机吹一下,因为表面有镜面,便可以用脱模刀先划一圈,然后拖着底托往上一推就好了;

7、用刀切慕斯时,可以先用刀用热水泡一下,会更方便切出漂亮整齐的蛋糕块了。

盐渍樱花的营养价值

近年来,现代医学证明樱叶除传统药性记载之外,还含有丰富的维他命A、B、E,樱叶、樱叶梗、樱树皮、樱树根所含的樱叶酶、樱皮甙更具有抑制恶性肿瘤的功效。其樱叶黄酮还具有美容养颜,保持青春、强化黏膜、促进糖分代谢的药效。

盐渍樱花的食用效果

1.美白护肤

盐渍樱花具有嫩肤,增亮肤色的作用。

2.止咳润肺

盐渍樱花其功能具有止咳,平喘 ,宣肺,润肠、解酒的功效。

总结:对于春季咳嗽症状,可以适当吃些樱花,以便有效的治疗止咳润肺的作用。

现在的天气是比较干燥的,所以在这时候不少人都会出现咳嗽痰多的情况了,由于我们的肺部是容易出现不适情况的,所以我们就要注意方法润肺止咳才行了,选择合适的食物吃才可以更好的保护肺部健康,一起看看我们吃什么润肺止咳效果好吧。

梨是非常常见的一种水果了,也是不少人都爱吃的了,梨吃起来的味道是非常好的,而且我们吃梨的好处也同样不少,能够很好的帮助我们清热解毒,同时可以有效的养肺哦,吃梨还可以生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。同时梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。所以我们选择吃百合是非常好的,这是可以很好的帮助我们润肺止咳的哦,同时由于百合适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状,所以在平时就要经常的烹饪着吃百合才行了。

柿子

柿子是我们大家熟悉的水果了,也是现在我们很多人都爱吃的,吃柿子的味道很不错,而且柿子吃起来的功效也非常强哦,由于柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

现在的天气是比较干燥的了,所以我们大家在这时候就容易出现咳嗽痰多的问题,这是会对我们的肺部健康有伤害的,所以大家就要注意方法润肺止咳才行了,推荐的几款食物都非常好,可以很好的帮助我们润肺止咳哦,不要错过。


肺部疾病是比较常见的一种疾病类型哦,而且还会出现在各个人群中,身体比较虚弱的人群比较容易会出现呼吸系统疾病,或是换季的影响,也会导致这样的问题。那么你知道应该如何缓解咳嗽的问题吗,下面的这些润肺止咳的食材就是不错的选择哦,来看看吧。

雪梨润肺

原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。雪梨具有润肺的作用,对于生津润燥是有好处的,而且还可以有清热解毒去火的效果。

食疗用法:可直接食用。

银耳润肺

原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

食疗用法:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

蜂蜜润肺

原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽,如果出现咳嗽咳痰的话,可以吃蜂蜜哦,可以有滋阴润肺的作用,还可以解毒。

食疗用法:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。

山药润肺

原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。山药可以有保健滋阴的作用,对于调理脾胃有好处,还可以润肺止咳。

食疗用法:山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克,每日煮粥喝,对男女均有补肺的功能,但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

吃什么可以有润肺止咳的作用呢,上面的这些食材就是不错的选择了,可以有保健养生的作用,还可以润燥止咳的哦,对于促进代谢有好处,而且还可以有去燥热的功效哦,如果你经常咳嗽,这些食物是首选。


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