Vanilla Soufflé.法式甜点 - 香草梳芙蕾的做法_夏季养生甜点

Vanilla Soufflé.法式甜点 - 香草梳芙蕾的做法

【 - 夏季养生甜点】

我们在平时并不一定要吃什么山珍海味才能获得身体所需要的营养，有一些生活中随时都可以见到的食材也可以做出美味营养的菜肴，纺比如说Vanilla Soufflé.法式甜点 - 香草梳芙蕾的做法不难，符合大众口味，是一种很不错的选择。

2、预热烤箱200°C

3、蛋黄蛋白分开。

4、蛋黄加入 1 茶匙砂糖, 3汤匙牛奶, 1汤匙面粉, 香草精华。搅拌均匀, 隔水加热直到面糊变得浓稠。

5、蛋白打至发泡, 渐渐加入剩下的2茶匙砂糖。打至硬性发泡如图。

6、小心的把蛋白霜折入蛋黄面糊至到均匀。

7、把装满面糊的碗放入装了一点水的铁盘。

8、用手指在碗边划一圈, 以让他均匀的发起。

9、放入200°C 的烤箱靠 15分钟左右或至表面金黄。

10、每人的烤箱不同, 根据你烤箱的温度, 可用180/200°C 烤。

11、你会看到它悄悄的发起, 非常漂亮。千万要忍住别开烤箱, 不然他就发不起来了。

12、拿出来后赶紧洒上糖粉, 然候拍张美美的照。要快哦, 因为它陷得快。

13、趁热吃! 这是成品的样貌! 外脆内绵。

14、Bon a petit!

即使不为自己，也为了家人的身体考虑，我们还是应自己做饭，Vanilla Soufflé.法式甜点 - 香草梳芙蕾的做法很简单，对于健康也很有好处。

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现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎郑州军海医院治癫痫靠谱吗全在外面吃。表面上看是省事了，但是从健康角度来看，这是一种极坏的习惯。关爱健康，就要从饮食开始。而饮食，就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于法式甜点这道菜的做法。

2.12加入面粉、盐，缓缓倒入水。

3.21揉成面团，裹上保鲜膜冷藏松弛1小时以上。（面团尽量少揉，减少筋度）

4.1并将面片下部的3/1再折上去，捏紧四周的围边。

5.2面团取出，擀成约裹入黄油是面片的2/3长度；面片上部的3/1折下来，盖住黄油的一半。

6.1入冰箱冷藏30分钟，重复擀开、折叠步骤，共计5次。

7.2叠好的面片，旋转90度，擀成长方形，覆盖对折，如此完成一折。

8.最后一次3折后，冷藏松弛至少2小时。（根据需要尽量多冷藏松弛）

9.面片取出擀成厚度约4MM的长方形。

10.用刀裁剪成大小相等的千层酥皮片，用叉子或滚针扎出小孔，入冰箱冷藏半小时

11.取出千层酥皮坯入预热200度的烤箱，中层，上下火，约烤20分钟面皮膨胀，转至180度，约烤20分钟。

12.玉米淀粉、低粉、香草糖、蛋黄混合，倒入纯牛奶搅拌至无干粉。

13.小火加热至砂糖完全融化，形成粘稠的糊状；​待其散热后装入裱花袋中待用。

14.取一块酥皮挤入卡仕达酱、加入水果，再挤上少量卡仕达酱。

15.将三层派皮整齐的叠放起来，表层筛糖粉、点缀草莓即可。

这道法式甜点的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！

对于很多人来讲，饮食健康并不容易做到，其实，有很多家常菜都很简单，并非有些人想的那么难，比如说舒芙蕾癫痫病人是不是会慢慢变傻Souffle的做法就很简单，只要掌握好方法，做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。

2、在所有程序开始前，先把舒芙蕾杯处理一下，均匀涂抹黄油，再用细砂糖滚一圈让杯壁均匀沾满沙糖（天气热我放进冰箱冷藏备用）。

3、黄油、芝士提前从冰箱里取出软化，加入牛奶中小火化开即离火。

4、加入低粉快速搅匀，搅匀后小火加热至羽毛状离火。

5、晾凉后加入蛋黄，搅拌均匀如图备用。

6、蛋清加入细砂糖、柠檬汁低速搅打，打出大泡后转高速直至打发到提起搅拌器略带弯钩状即可。

7、取三分之一蛋白加入蛋黄糊里快速切拌均匀，再将蛋黄糊倒入余下的三分之二蛋白中快速切拌均匀以免消泡。

8、快速均匀倒入舒芙蕾杯具中，在杯具的八分满即可，入烤箱中下层上下火180度20分钟

9、这是烤制8分钟时的样子。

10、这是烤制10分钟时的样子。

11、这是15分钟时舒芙蕾可爱的样子。

12、叮！时间到，看，

13、可爱无比的舒芙蕾出炉啦！

14、配上意式浓缩咖啡，惬意的下午茶时光开始吧！

一天忙碌过后享受一下生活，舒芙蕾Souffle的做法简单，但是好吃有营养，可以动手做起来啦。

美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关酒酿苏芙蕾的做法。

2.21将干净的烤盅抹一层黄油。

3.1黄油隔水融化。

4.2在烤盅四壁再撒一层薄薄的白糖，备用。

5.1加入8g的面粉，慢慢治疗癫娴病的药有哪些搅匀。

6.2融化好的黄油中加入酒酿，搅匀。

7.加入蛋黄。

8.搅匀的蛋黄糊备用。

9.蛋白中，滴入几滴白醋或柠檬汁，分次加入白糖，高速打发。

10.将蛋白打发到有直挺的尖角。

11.1/3的蛋白霜加入到蛋奶糊中，上下切拌。

12.然后将蛋黄糊全部加入到剩下的蛋白霜中，上下切拌均匀。

13.将蛋糊装入准备好的烤盅里，8,9分满即可，入烤箱。

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了酒酿苏芙蕾做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。

现在美食节目盛行，相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道草莓舒芙蕾，自己根据下面的步骤，自己一定要尝试做一下。

2.再抹上砂糖或糖粉（这个步骤很重要，要不然souffle不会垂直胀起来，而会横向膨胀）

3.把搅拌好的草莓倒入锅里，再放入砂糖，牛奶，面粉，煮到粘稠

4.过滤掉草莓籽等等杂质

5.打发蛋清，砂糖分三次倒入，打发到泡沫可以如图一样竖起来，说明可以了

6.搅拌泡沫和刚才的草莓酱

7.倒入陶瓷碗，表面弄平，再用筷子或手把草莓慕司和碗贴着的部分分开来，以便souffle垂直地膨胀

8.草莓Souffle完成！其他还有巧克力舒芙蕾，奶酪舒芙蕾等等，有机会我会再上传各种各样其他的舒芙蕾，大家期待期待！

好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的草莓舒芙蕾扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。

现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习香草梳乎厘的做法吧！

2.121牛奶倒入奶锅，加入20克细砂糖。香草荚对半剪开，将香草籽刮入牛奶里，挂掉籽的香草荚壳也一并扔入牛奶里。将奶锅里的牛奶煮至沸腾

3.21218克黄油溶化成液态，加入18克高筋面粉，搅拌均匀成为糊状

4.煮开的牛奶慢慢倒入第2步的面糊里，边倒边搅拌

5.牛奶全部倒完并搅拌均匀后，将混合液过筛回奶锅里

6.重新用小火加热并不断搅拌，直到沸腾，成为浓稠的状态。离火，冷却10-15分钟

7.鸡蛋的蛋黄与蛋清分开。将蛋黄加入到第6步冷却好的面糊中

8.蛋清分2-3次加入剩下的15克细砂糖，用打蛋器打至干性发泡状态

9.取1/3蛋清到第7步的基料里，翻拌均匀后全部倒回蛋清里，并再次翻拌均匀（和制作戚风蛋糕的最后混合过程是一样一样的哈），成为梳乎厘面糊

10.把梳乎厘面糊倒入一开始准备好的模具里，八九分满。放入预热好上下火190℃的烤箱，中层，烤16分钟左右，直到完全膨起，表面呈金黄色出炉。出炉后在表面撒上糖粉装饰，并立即食用

香草梳乎厘这道菜的具体步骤已经介绍好了，接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前，你还是需要把所有的辅料给准备好的，只有这样做出来的菜才会最美味。

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