您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

宝宝喝奶粉上火怎么办 怀孕初期上火怎么办

【--水果】北京军海癫痫病医院

怀孕初期上火怎么办  

  如果上火一味用我们平时的凉性食物(比如凉茶、莲子心、绿豆等)去火,对于女性,尤其是孕妇并不都适宜,原因是:

  1、“上火”的“火”分实热和虚火,在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种“火”,一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火,比如是肺热,是胃热,还是心火,这样才能对症食疗。

  2、尽管女性多虚火(可用滋阴去虚火的食物,绝对不能用去实热的食物或药物),但是也有实热的时候。所以女性在有实热的时候特别要注意的是:去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶,莲子心)都比较容易损伤阴气,在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴,这样才能达到食疗的真正效果。所以女性在有实热时,最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水,菊花茶来进行食疗。

  3、孕妇由于血旺,一般上火都是实热,切记不能用凉性大的食物食疗,多喝凉性蔬菜汤,绿豆水就很好。

  4、容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等),对症食补才有效。

怀孕初期营养提示

  1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育,要多吃叶酸的食品,如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子樱桃等新鲜蔬果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。

  2、饮食上要保证热量的充足供给,最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上,再加上1672千焦(400千卡),以供给日常消耗,同时为受孕积蓄一部分能量。

  3、谷类食物每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要做到粗细粮搭配,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

  4、准妈妈每周应至少吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等,保证碘和锌的摄入。且应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多的垃圾食品,从而保证供给胎儿发育的所需营养。

  5、妊娠头3个月,准妈妈所需的营养和微量元素特别多,如果准妈妈偏食,身体所需的营养素得不到及时补充,长期以往,会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。

  6、对孕吐严重的孕妇,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。

  宝宝喝奶粉上火怎么办,这个问题很多父母都会遇到的。刚开始发现这个问题的时候,爸爸妈妈都会紧张得不知所措。其实,宝宝喝奶粉上火,是一个常见的情况。出现这种情况,父母们也不要太过于担心,要找出宝宝上火的原因,对症下药。

宝宝喝奶粉上火怎么办

  1、 选择奶粉时,应该熟读奶粉含量中的细数,看清楚100克中所含的微量元素以及热量。这个地方可以 找到热量没那么高的奶粉来给宝宝吃。

  2、 注意不要过量喂食。奶粉虽然是比母乳营养全面,但是宝宝的消化系统还不成熟,很容易出现消化不良的症状,也就是我们平常所说的所谓的上火。一定要多给宝宝吃蔬菜水果,多喝水。

  3、 给宝宝降火最好的办法就是喝水,建议妈妈把奶粉冲稀一些,可以多加5-10ML的温水,同时在两餐之间让宝宝喝一次温水,20-40ML左右,不能很多,如果宝宝还是上火比较严重的话妈妈可以给宝宝买点婴儿清火宝,是专门给宝宝去火气的,食用比较方便,口味也不错。

  4、 除了要选准奶粉、用对奶粉、用好奶粉之外,妈妈们还应该注意控制孩子冷饮量,宝宝吃冷饮前,最好能先喝一杯清水,以减少对肠胃的刺激。除此之外,给宝宝补水最好是白开水,既健康又安全,如果宝宝能吃水果了,尽量选用天然无污染的水果,毕竟保证宝宝的饮食安全是第一位。

  5、 给宝宝多做一些运动也是增加抵抗力,减少怪习惯的方法。

宝宝喝奶粉的注意事项

  1、 奶粉,不要换太勤。时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉,殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。更换奶粉在初期会使得摄入量减少,引发消化不良,有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外,最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。

  2、 专家推荐泡奶粉温度55度为最佳,45度宝宝喝最好。因为超过55度,就会破坏配方牛奶的一些营养物质的。另外就是要随着宝宝年龄的增长适合变换奶嘴的型号。

  3、 防止腹泻奶粉不宜长期食用。孩子腹泻时肠壁上的乳糖分解酵素也随之流失,如此以来便不能分解奶粉中的乳糖成分,防止腹泻奶粉就是针对这种情形制作的奶粉,它的乳糖含量要低于一般的奶粉。这种奶粉在腹泻严重或者长久不好的情况下使用。乳糖扮演着促进以脑为首的中枢神经系统的发育、促进肠内的比非得士菌的成长、预防肠痉挛的角色。所以长期食用乳糖含量低的防止腹泻奶粉对孩子身体是不好的,腹泻时可短期食用。

© http://zf.ugmnv.com  哈喇菜谱网    版权所有