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决明子泡水喝不要续服3个月 润肠通便的高手——决明子

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  方一:

  将决明子用小火炒至微黄,洗去杂质,晒干贮藏。每次取10~20克,用沸水泡于茶杯内,焖上5~6小时,即可饮之。

  决明子性凉,味苦甘,入肝、肾经,有清肝、明目、利水、通便的功效。现代药理认为,决明子含大黄酚、大黄素、决明素等成分,有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味,有助于老年保健。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。

  

    决明子的功效与作用及食用方法  人们都知道决明子的降压功效,所以很多老年人喜欢用决明子泡水喝。决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂,有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。可是,医生建议,一般不要连续服用超过三个月。

  炒过的决明子比生的效果更好。中医传统用法是“逢子必炒”,有利于有效成分的析出,最好直接买炒决明子。如在家自己炒,可将决明子放入铁锅中,用小火炒至香气溢出时起锅。

  决明子泡水代茶饮时,第一次最好用火煎开后喝,以后再用沸水冲泡,这样降压降脂效果更好。冯汉鸽提醒,对于血压、血脂不是太高的人,完全可以用这个方法来控制。如果以前就需要吃药来控制的人,千万不要因此停药。另外,决明子还有收缩子宫的作用,患有妊娠期高血压的孕妇千万不要用决明子来降压。

  

  决明子泡水喝

  根据不同的体质,还可以在里面加点“料”。比如口渴、咽喉疼痛、手心发热的人,可以加点枸杞;口干舌燥的人,可以加点生地、菊花;血脂特别高的人,可以加山楂。

  决明子跟大黄一样,里面含有蒽醌类物质,时间长了容易引起肠道黑变病,每天服用量宜控制在10克以内,一般不要连续服用超过3个月。

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