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总是吃撑了还想吃?那就试试这几种食物

过年期间,吃吃喝喝是免不了,但……吃多了胃不舒服怎么办?吃撑了还想吃怎么办?北京军海癫痫病医院

圆白菜:圆白菜富含膳食纤维、矿物质,营养价值高,更重要的是,圆白菜当中有维生素K和维生素U,含有抗溃疡因子,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打成菜汁饮用也是好方法。圆白菜容易引起胀气,如果有腹胀的症状,就不要吃太多。

山药:山药有健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

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