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女性多吃什么可以补肾 什么食物能补肾

  

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  女性多吃什么可以补肾

  1、桑葚

  桑葚又被称作为桑果和桑枣,味道甜美,汁水较多,是人们经常食用的一种水果。从中医上来说,桑葚微寒,可以进入到人体的心肝神经,服用了之后能够起到生津润燥和补血滋阴以及补肝益肾的功效。而且在桑葚里面,还有很多维生素和胡萝卜素以及氨基酸,经常服用还能够起到美容养颜的作用。

  2、黑枣

  一说起枣子,大家都会想到红枣,它具有补气益血的作用。事实上,黑枣是一种特别好的补肾食物。在中医中,黑枣里面含有蛋白质、脂肪和多种维生素,其中还包括维生素C和钙质,在服用之后,能够起到养肾阴血和补益脾胃的作用。因此,肾虚的女性朋友可以适当的多吃一些黑枣。

  3、黑加仑

  黑加仑又被称作为紫梅,其中含有的营养价值十分高。一般来说,在一百克的黑加仑里面就含有181毫克的维生素C和多种微量元素。在适当的服用一些黑加仑之后,能够起到抗氧化和降低血脂以及提高人体免疫能力的作用。同时,黑加仑还具有特别高的药用价值,在服用之后,还能够改善血管的通透性。

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