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桂圆燕麦粥的做法 桂圆莲子粥的做法

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  桂圆莲子粥的制作材料:

  主料:圆糯米60克

  药材:桂圆肉10克,去心莲子20克,红枣6克,冰糖适量

  桂圆莲子粥的特色:

  服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。

  如何做桂圆莲子粥才好吃:

  1.先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。

  2.莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

  桂圆燕麦粥做法简单是肢寒畏冷食谱的常见菜,不一定要看桂圆燕麦粥视频才能学会,但怎么做桂圆燕麦粥最好吃。

  桂圆燕麦粥的功效与作用:

  预防心血管疾病、润肠通便、降血糖、补充钙质、延年益寿、美白祛斑

  桂圆燕麦粥的食材和调料:

  燕麦半碗桂圆干10颗枸杞少许

  桂圆燕麦粥怎么做好吃:

  1.准备的用料。

  2.桂圆干去壳洗净。

  3.提前加两碗水浸泡一晚。

  4.连泡的水一起烧开。

  5.加入燕麦片。

  6.烧开,撒点枸杞就可以。

  7.滋补养身的桂圆燕麦粥就好了。

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