您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

来例假吃什么好排淤血 经期吃什么促进淤血排出

经期是每个女性一生当中都会遇到的问题,而月经主要就是为了帮助我们把身体内的一些毒素排出去,而经期这段时间是非常敏感的,合适的饮食能够更好的帮助身体更好地把淤血排出。那么来例假吃什么好排淤血呢?一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

来例假吃什么好排淤血

1.红糖

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

2.山楂

山楂的味道比较酸,它是一种开胃的食物,这种食物除了可以促进消化之外,它还可以活血化瘀,经期有淤血的女性可以吃山楂,山楂可以排除淤血。大家可以将山楂和红糖放在一起服用,这样的效果会更好。

3.益母草

益母草是一种活血效果很好的中药,对于月经不调以及经期痛经都有着很不错的调节效果。在月经来之前一周的时间,可以选用适量的益母草进行熬制,熬好的汤汁可以在煮粥的时候直接放在里面,经常饮用能够缓解经期的不适感,对于月经不调也有很好的缓解效果。

4.猪血

猪血本身就有化瘀血的作用,女人在月经期的时候,想要化瘀血,也可以吃猪血。猪血是一种非常健康的食物,月经期的女性适当吃猪血肯定有好处。

5.红豆

红豆对女性而言,是一种非常健康的食物。女性在月经期的时候,已经失血,且失去了很多的营养元素,在这个时候,女性更应该吃红豆,红豆可以促进淤血的排除,给女人补充营养。

6.枸杞

女人在经期的时候,可以用开水来泡枸杞水喝,枸杞有活血,提高免疫抵抗力,清肝明目的作用,可以帮助我们在月经期间,排出体内的淤血,从而达到排毒的效果。

看完上文的介绍后,相信大家对来例假吃什么好排淤血已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

© http://zf.ugmnv.com  哈喇菜谱网    版权所有