您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

顺产与剖腹产妈妈的月子餐有什么区别 月子餐30天精选食谱

【www.yangshengzhongguo.com--食谱】北京军海癫痫病医院

第一周(产后1-7天)饮食安排

早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点:红豆汤一碗。

午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点:糯米粥一碗。

晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚餐:素炖品一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

第二周(产后8-14天)饮食安排

早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

10点:红豆汤1碗。

午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗癫痫病能根治吗,杜仲粉一钱。

3点:油饭一碗。

晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心:红豆汤一碗。

第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排

早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点:红豆汤一碗。

午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。

3点:花生猪蹄或素炖品一碗。

晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心:香菇糯米饭一碗。

每周饮食禁忌食物

第一周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌渍白菜,梅干,日本茶,乌龙茶,啤酒,醋,红花油,猪油,牛油。

第二周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌渍白菜,梅干,日本茶,乌龙茶,啤酒。

第三、第四周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌渍白癫痫病有什么方式引起菜,梅干。

顺产的月子餐:

第一周:排除恶露、废水、废气及老废物

麻油猪肝:破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)

首乌炖鱼汤:肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可

养肝汤:神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除毒性(记忆力衰退,掉头发),保护肝脏

红豆汤:强心利尿,让体内的废水从正常的管道排出,多吃易 胀气,仅限二碗

糯米粥 :有黏性,刺激肠子,恢复蠕动力,并防止内脏下垂,仅限二碗

坐月子饮料:美颜茶,解渴,冲泡妇宝用

药缮猪肝:四神粥,剖腹产及小产者,前三天补气用

水果:中和燥热体质,选择甜而水分少的,如葡萄、木瓜、枣

花生猪脚:促进乳汁分泌,无奶水或奶水不足者

剖腹产的月子餐:

陕西哪个癫痫医院好剖腹手术由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激,肠蠕动减慢肠腔内有积气,易造成术腹胀感,6小时宜服用些排气类食物(萝卜汤等)增强肠蠕动,促进排气减少腹胀并使大小便通畅,易发酵产气多食物糖类、黄豆、豆浆、淀粉等产妇也要少吃或吃防腹胀。当产妇排气饮食由流质改半流质食物,宜富有营养且易消化蛋汤、烂粥、面条等依产妇体质饮食,再逐渐恢复正常术久产妇应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物术7~10天再食用。

产后进食须知:

产后1 ~ 2 天:产妇的消化能力较弱,应摄入容易被消化的食物,不能吃油腻的食物。

产后3 ~ 4 天:不要急于喝过多的汤,避免乳房乳汁过度淤胀。

产后1 周: 产妇胃口正常,可进食鱼、蛋、禽等,做成汤类食用为宜。忌食胀气食物,剖腹产手术后易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,产妇要少吃或不吃,以防腹胀。

剖腹产产后饮食:1、术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气;2、避免油腻的食物;3、避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深;4、避免咖啡、茶、辣椒癫痫病比较新治疗方法是什么、酒等刺激性食物;5、生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等)禁食40 天。

剖腹产产后三个食疗小方:

食疗方一:取当归5 克、黄芪3 克、通草5 克,每天用这三味中药煮成一碗药汁, 在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

食疗方二:取鳝鱼1 斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5 ~ 8 片、葱2 ~ 3 根、蒜10 瓣, 再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

食疗方三:把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4 ~ 6 粒,桂圆4 ~ 6 粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6 ~ 10 粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

本文来源:

© http://zf.ugmnv.com  哈喇菜谱网    版权所有