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坐月子喝牛奶要注意的三大问题

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  坐月子可以喝牛奶吗

  虽然月子妈妈是可以喝牛奶的,不过,产妇在喝牛奶时,应注意以下三个问题:

  1.牛奶不一定要煮沸后再喝。因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。

2.不要喝过凉的牛奶。牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

  3.牛奶不能跟橘子一起吃。这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。

  特别提醒:月子妈妈怎样喝牛奶?看完上面的介绍,相信产后妈妈,一定学到了不少吧。不过,产妇在喝牛奶时,上面提到的三个方面,产后妈妈可一定要注意。同时,也希望这篇文章,能够解开您们心中,关于产妇是否可以喝牛奶的疑惑。

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