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应该如何补血养血?

血气对于女人来说是非常重要的,因为血气是女性的精气神的一种必须的。如果女人的气血不足的话,那么就很可能出现身体虚弱、身体乏力、头晕、脸色不好、嘴唇苍白等等现象。甚至还可能会引起贫血。所以女性如果血气不足的话,那么就需要及时的进行补血气。那么到底应该如何才能更好的补血气呢?北京军海癫痫病医院

牛乳250克,粳米100克,白糖适量。粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。

本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损,形体羸瘦。

本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等,原方用于“大补阴血”,“老人甚宜”,为滋补虚损常用方。若日久失于调摄,或久病失于调治,脏腑亏损,阴血亏虚,则见虚损,法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主,大能补阴血,益虚损;以粳米为辅佐,补牌以助牛乳之力,合用而成大补阴血之方。本晶滋补之力较强,尤宜于虚损重症。

本方滋润补益,对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。

[方二]

鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15,克,黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。

[方三]

鲜桑椹1000克,糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣),再将药汁,与糯米共同烧煮,做成糯米干饭,待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成为酒酿。

每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血强,辅以糯米补中益气,提高疗效。

文章中介绍了很多的补血气的方法,如果血气不足的女性,那么可以借鉴一下文章中介绍的这些方法。经常的进行这样的调理,是可以帮助恢复女性的血气的。当然还有很多的食物是可以补血的,比如红枣、桂圆、枸杞、红糖水、生姜水等等。

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